河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米i饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪(inǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 i